Zâmbetul tău este cartea ta de vizită, dar pentru a-l menține sănătos și strălucitor, este nevoie de mai mult decât un simplu periaj. O rutină corectă de îngrijire orală – dimineața și seara – poate face diferența între vizite rare la dentist și probleme dentare frecvente.
Dimineața: Cum începi ziua contează
Periajul dinților: Ideal, în primele 30 de minute după trezire. Curăță placa bacteriană acumulată peste noapte și împrospătează respirația.
Ața dentară: Mulți o evită dimineața, dar este esențială mai ales dacă micul dejun include alimente lipicioase sau dulci.
Apă de gură: Recomandată pentru un plus de protecție și prospețime.
👉 La OrthoCare, le recomandăm pacienților noștri să nu sară niciodată peste igiena de dimineață – este primul pas spre o zi bună (și un zâmbet sănătos).
Seara: Nu merge la somn fără să te speli pe dinți
Seara este momentul în care dinții tăi au nevoie de cea mai multă grijă.
Periaj prelungit (2 minute): Acordă timp fiecărei zone – dinți, gingii, limbă.
Ața dentară: Seara este momentul ideal pentru o curățare temeinică între dinți.
Apă de gură fără alcool: Ajută la reducerea bacteriilor și la protejarea smalțului în timpul nopții.
Evită gustările târzii: Mai ales cele dulci. Dacă ai mâncat după periaj, repetă rutina.
Sfaturi utile:
- Alege o periuță cu peri moi, pentru a proteja gingiile.
- Schimb-o o dată la 3 luni sau mai devreme dacă periile sunt tocite.
- Folosește o pastă de dinți cu fluor, adaptată nevoilor tale: sensibilitate, albire, protecție împotriva cariilor etc.
Obiceiuri bune → rezultate pe termen lung
O rutină constantă de îngrijire orală reduce riscul de carii, gingivită sau respirație urât mirositoare. Iar cel mai important: previne problemele înainte să apară.
Dacă ai întrebări sau vrei să afli dacă rutina ta este potrivită…
…te așteptăm cu drag la o consultație. Îți oferim recomandări personalizate, într-un mediu prietenos și fără grabă. 😊
